血糖値スパイク

血糖値スパイクとは

以前も書いたことがあるのですが、

わたしは10年ほど前から『血糖値スパイク』に悩まされており、以前は『血糖値スパイク』ではなく、『低血糖症』と呼ばれていました。

食後に血糖値が上がり、その上昇を抑えるために、ホルモン（インシュリン）が分泌されるのですが、

普段から甘いものやパンなど、糖質の高い食べ物を食べすぎると、過剰に反応し、ホルモンの分泌量が多くなりすぎ、

逆に血糖値を下げすぎる状態です。

血糖値が下がりすぎると、『症状』としてあらわれるのは、『極度の睡魔』と『ヤル気の低下』です。

わたしの場合は、少し眠ること（15分ほど）で、落ち着きました。（ホルモンの分泌のバランスがとれるのかと。）

まだ治りきってはいませんが、『食事内容の改善』や『食事方法の改善』で以前ほどひどい、『血糖値スパイク』は収まりましたが、まだ完治したとは言えない状態です。

最近は『血糖値』の上昇を抑えるサプリも販売されだされています。

サプリで『血糖値スパイク』が抑えられる可能性があるなら、試してみる価値はあると思っています。