しみじみ生活

脳に刺激を与える 先日、テレビで『老いない人の習慣』について特集をしていました。 老いない人の習慣の例として、 ・ ランチで毎日違うメニューを頼む ・ スマホは、利き手と逆の手で操作する ・ 思い出せないことがあっても、「あれよ、あれ」と言...

シャワーヘッドの交換は簡単 シャワーを使っていると、シャワーヘッドの辺りから水がチョロチョロと漏れが。 ホームセンターやネットで見ても簡単に交換できそうなので、 ネットでシャワーヘッドを購入。 『Aomiss マイクロナノバブル シャワーヘ...

睡眠に必要なホルモン『メラトニン』 睡眠に必要なホルモン　『メラトニン』は太陽光などの光で『分泌量が減り』、 夜になって、太陽の光を浴びなくなると『分泌量が増える』とか。 この『メラトニン』の生成に『マグネシウム』が必要とされています。 『...

『ただ休むだけでは疲れは50％までしか回復しない』 そんな記事を読みました。（PRESIDENT Online） 今の休養サイクルは、 【活動（仕事・勉強など）】⇒【疲労】⇒【休養】⇒【活動（に戻る）】 【活動（仕事）】をすることで、【疲労...

ファミリーキャンプで必須 カセットコンロ キャンプにはこれまで、何度も行ってますが、 私のおすすめは「カセットコンロ」です。 キャンプ用のカッコいいコンロは色々ありると思いますが、 確実に火が使えるコンロは用意しとくべきだと思ってます。 炭...

母の日には 実用的なプレゼント もうすぐ、母の日です。 2024年は5月12日、5月の第2日曜が母の日ですが、 毎年『いつ』なのか調べています。 例年、母の日のプレゼントには『花』か『スイーツ』を送っているのですが、 今年は身体に気をつけて...

やっぱり このタイプのバーベキュー コンロが おすすめ 少し用事があって、ホームセンターに寄ってみると、GW向けに「バーベキュー コンロ」が色々と置いてありました。 最近は「一人用」のものや「川原」で石に座りながら低い姿勢で「バーベキュー」...

初心者やコテを初めて購入する人は、32mmがおすすめ 妻が『マグネットヘアプロ』の『カールアイロン』を購入。 購入後、初めて使ったときの感想は、 「なんでもっと早く、新しく買い替えなかったんだろう」でした。 「軽いくて、（髪の毛）ツルツル！...

これ1台で、マンションなら除湿できる 5年ほど前に購入した除湿器が『三菱』の『MJ-P180PX』です。 音は少々するので、静かさを求めてはダメな除湿器ですが、 その代わり、『除湿力』は最強です。 大きさも、『高さ60cm × 横幅40cm...

血糖値を下げる、食後のゾンビ体操 食後の『血糖値スパイク』で『低血糖』になり、猛烈な眠気に襲われることがしばしばありましたが、 それを抑える体操がありました。 『ゾンビ体操』です。 そもそも、血糖値の上昇を抑える方法の一つに、『食後の運動』...