健康 睡眠の質を上げる 枕の高さ
『毎日が発見 2024年11月号』に『首を休める 快眠マクラ』の記事に自分に合った〈枕の高さ・形状〉について書かれていました。 自分に合った枕の高さ・形状は立っているときの姿勢のまま、横にしたときの姿勢が理想の寝ている姿勢になるそうで、この...
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健康 健康寿命を延ばす 入浴
別冊 天然生活 『心と体が若返る小さな習慣』に、健康寿命を延ばす 〈入浴方法〉載っていたのでご紹介です。 入浴することで体温が上がり、・ 血管が広がり血流が良くなる・ 温かいお湯につかると幸せホルモンが増えるこの効果で健康寿命が延びるとか。...
食事 秋の味覚 秋刀魚（サンマ）を美味しくいただく
最近、スーパーで〈秋刀魚〉を見かけるようになりました。まだまだお値段も高く少し手が出しにくいですが、もう少し待てば、価格もおちつくでしょうから、その時を狙っています。 今回は秋の味覚〈秋刀魚〉とワインの楽しみ方について。 秋の味覚 秋刀魚 ...
アウトドア 太陽光で充電できる 大容量モバイルバッテリー
災害時に活躍する大容量 モバイルバッテリー 太陽光で充電できる(ソーラーチャージャー)の大容量モバイルバッテリーがあったのでご紹介です。 楽天1位【お買い得！P5倍＋クーポンで6,093円】 ソーラーモバイルバッテリー 大容量 モバイルバッ...
健康 夏バテの症状と食事
暑い日が続いて、外出して帰ってきても、しばらくは何もする気も起きず、いくら寝ても疲れが取れた気がしません。 完全に夏バテです。 夏バテの主な症状 疲労感・だるさ 体が重く感じたり、日常的にだるさを感じる。 疲労が蓄積しやすく、休んでも回復し...
未分類 おすすめの小型冷蔵庫と、電気代の試算
夏も暑くなり、冷たい飲み物や、腐らせないために、小型冷蔵庫の購入を検討。 おすすめの小型冷蔵庫 小型冷蔵庫の購入ポイントは、リビングに置くので音が静かなことが重要項目です。アイリスオーヤマ の＜IRSN-7A＞は、音が静かで、他の小型冷蔵庫...
生活 冷えたお茶をお湯を沸かさずに、安く直ぐにつくる
台所が暑い。。。これだけ暑いと毎日、お湯を沸かして、麦茶を作るのも苦痛です。これは冷えた麦茶をお湯を沸かさず、麦茶を安く直ぐに作る方法です 冷えた麦茶を、直ぐにつくる方法 準備しとくもの・ 冷蔵庫でキンキンに冷やした水 2リットル・ 麦茶パ...
アウトドア 車内でパソコンを充電 高速充電
シガーソケットを使って、車内でパソコンを充電する 今まで使っていた〈シガーチャージャー〉が壊れたので、新しく購入を検討することに、どうせなら、ノートパソコンも充電できるタイプを購入。 『エレコム シガーチャージャー MPA‐CCPD10BK...
娯楽 映画 キングダム 大将軍の帰還 を観に行ってきました
先日、テレビで放映されていた、 『キングダム３ 運命の炎』に家族で、すっかり盛り上げってしまい、翌日、映画館まで『キングダム４ 大将軍の帰還』を観に行ってきました。 キングダム 大将軍の帰還はどこまでか？ キングダム 大将軍の帰還はマンガで...
本 私を幸せにする 時間の使い方
『時間管理』や『効率的な時間の使い方』など、そんな『時間術』の本が多いなか、こんな本がありました。 リンネル特別編集 私を幸せにする 時間の使い方 （TJMOOK） 時間の使い方が 下手な原因をさぐる 『私を幸せにする 時間の使い方』では、...