脳に刺激を与える
先日、テレビで『老いない人の習慣』について特集をしていました。
老いない人の習慣の例として、
・ ランチで毎日違うメニューを頼む
・ スマホは、利き手と逆の手で操作する
・ 思い出せないことがあっても、「あれよ、あれ」と言わずに思い出す など。
共通していることは、『脳に刺激を与えること』。
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いつもと同じことや、無意識でできることを、
考えもせずに繰り返していると、老いやすいってことですね。
仕事や買い物に行く道も、いつもと違う道を通るだけでも、
脳の刺激になり、老化防止になりそうですね。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/34deb035.59c3fbfe.34deb036.e461ad5a/?me_id=1278256&item_id=22741740&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F3524%2F2000013733524.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=pict)
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