猫背には3つの種類がある
パソコンで仕事をしていると、つい猫背になっていて、いつも注意されます。
猫背には3つの種類があって、
・首猫背
・背中猫背
・腰猫背
パソコンを長時間やっていたり、スマホを眺めている時間が長いと、『首猫背』になります。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/34deb035.59c3fbfe.34deb036.e461ad5a/?me_id=1278256&item_id=23355757&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F4222%2F2000014884222.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=pict)
整形外科の名医が教える ねこ背の治し方【電子書籍】[ 宝島社 ]
整形外科の名医 高平 尚伸 先生のお話では、
『背中のS字カーブ』が『猫背』になると
・体を支える
・体を動かす
・神経の保護
の3つの機能が低下する ⇒ 猫背は『不調の元凶』と書かれています。
本には、『首猫背を2週間で改善する方法』や
『猫背』を改善する『高平式 ファシア体操(ストレッチ)』が紹介されています。
![](https://simijimi.info/wp-content/uploads/2024/05/5dfa26a8e0baa9d2c9e5b7ad4028daaf-1024x768.jpg)
猫背の人は『ぎっくり腰』や『腰痛』、『内臓の調子』にも大きく影響しているので、
改善したい人は一度試すのが良いかと思います。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/218f716c.5c54736c.218f716d.f7e9aebe/?me_id=1213310&item_id=21182705&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F0922%2F9784299050922_1_3.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=pict)
整形外科の名医が教える ねこ背の治し方 (TJMOOK)
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