疲労回復

『ただ休むだけでは疲れは50％までしか回復しない』

そんな記事を読みました。（PRESIDENT Online）

今の休養サイクルは、

【活動（仕事・勉強など）】⇒【疲労】⇒【休養】⇒【活動（に戻る）】

【活動（仕事）】をすることで、【疲労】し、【休養】するだけでは『疲れ』が半分しか戻らないので、

【疲労】を回復するには【疲労】の反対語、【活力】が必要だとか。

【活力】とは

【活力】は、『仕事や勉強などの【活動】に関係なく』、

『自分で決めた』、『何かに挑戦する』、

ことで【活力】は湧いてくるので、

家でダラダラとすごす、『守りの休養』ではなく、

『ソロキャンプ』などの『攻めの休養』をする必要があるそうです。

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新しい『疲労回復』の方法だと思うので、理解しておきたいですね。

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