私は10年ほど前から、食後の強烈な眠気に悩まされていたので、
色々と調べ、専門のクリニックを見つけ診断してもらったことがあります。
診断の結果、自分は『低血糖』らしいと。
『低血糖』とは、『高血糖』と同じように、食後、『血糖値』が『上昇』し、その上昇を抑える『インシュリン』が過剰に分泌され、逆に『血糖値』が『下がりすぎる』状態です。
『血糖値』が『下がりすぎる』と『眠気』や『やる気の低下』が症状に現れてきます。
食後は『ほぼ魂が抜けた状態』になります。
![](https://simijimi.info/wp-content/uploads/2024/03/放心状態-1024x1024.jpg)
食後の『血糖値』上昇を抑えるために、
『食後の運動』や、
『1回で食べる量を減らし、食べる回数を増やし』たりと、
試行錯誤で『食べるもの』に注意したおかげで、今は少し治まっていますが。
今日、見つけたのが、『明治 5つ星習慣』。
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『食後の血糖値』
『食後の中性脂肪』
『記憶力の維持』
『血圧の上昇を抑える』
『ストレスを緩和』
こんなに『効果』があるのならスゴイです。
少し試してみてもいいかなと思っています。
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