しみじみ生活

妻がここ数ヶ月、あまり眠れないと。 『睡眠障害』にはなっていないと思ってたのですが、何とかして睡眠時間をしっかりと取って欲しいと思い、 睡眠の質を上げる方法を探して『枕』を変えたりしてみたのですが、 あまり効果がなく睡眠導入ようの市販の睡眠...

『関西のソウルパン』や『大阪のソウルパン』と呼ばれている『サンミー』。 このヤマザキパン（今はKYベーキングカンパニーとか）が作っている『サンミー』は、『三味』からきていて、他には4種類の味が楽しめる『ヨンミー』や5種類の味が楽しめる『ファ...

自宅ではもしもに備えて、防災グッズのひとつとして『水』をストックしています。 必要な水の量は『一人1日2リットル』らしいので、 『4人家族』×『2リットルのペットボトル1本』×『3日分』で『12本必要』 なので、9本入りの箱を2箱はストック...

最近、少し『健康オタク』になっているのか、『呼吸』に仕方も気にしています。 朝起きて『瞑想』するようにしているのですが、この時も 「鼻から吸って、口からゆっくり吐き出す」 を繰り返すと、徐々に身体が『ジーン』としてきて、手のひらが暖かくなっ...

以前からマッサージや柔軟体操の代わりに、ヨガ ローラー（フィットネス ローラー？）をテレビを見ながら使っていました。 ローラーのサイズは少しづつ大きくなっているようで、はじめに購入したローラーは長さ３０ｃｍ。直径８．５ｃｍ。 次に購入したロ...

妻が『頭痛』がすると言うので、頭痛薬として『ロキソニン』を飲んだり、『肩もみ』をしてみたのですが、あまり効果が無かったのですが、 お風呂に入ると少しマシになるそうなので、首を温めてみると、楽になったようでした。 ※ 試しに湿らせたタオルをレ...

マンションで室内犬を飼っているので、ペットの臭い消しに、 いつも、『JOYPET（ジョイペット）』の『消臭剤 スプレー』を使っていますが、 先日、慌てていて、よく見ずに購入してしまったのが、 『JOYPET』の『ネコのフン・オシッコ臭 専用...