健康 睡眠導入 先日、旅行で淡路島の『パルシェ香りの館』に行きました。 そこで見つけたのが、『サポネリー』の『スリーピングトワレ』。 寝る前につける、眠りやすくする香水です。 使いかたは、ベッドに入る1時間ほど前に、身体につけるだけ。 最近、あまり寝付きの... 2024.04.07 健康
健康 緑内障 原因 雑誌に『緑内障』について書かれていたので読んでみると、 『眼圧の上昇』が『緑内障』の『原因』だとか。 『眼圧の上昇を抑える(眼圧を下げる)方法』が紹介されていました。 ・目の周りを温める『温罨法(温罨法)』 ・38℃前後のお風呂に10〜... 2024.04.06 健康
健康 花粉症 対策 原因 先日の記事で、 『ゴボウ』を食べて、含まれている『フラクトオリゴ糖』から腸内の『酪酸菌』を増やせば、 『花粉』による『アレルギー』を抑え、『花粉症』の対策になると書きました。 これの原因は『抗生物質』だとか。 『抗生物質』で体内の『酪酸菌』... 2024.03.27 健康
健康 花粉症 対策 『花粉症』に効く『食材』の話を聞きました。 東大の『小柳津 広志 名誉教授』の本によると、『ごぼう』に含まれる『フラクトオリゴ糖』が腸内の『酪酸菌』が『花粉症』の『アレルギー』を抑える対策になるとか。 『フラクトオリゴ糖』は『ゴボウ』だけで... 2024.03.24 健康
健康 血糖値 食後 私は10年ほど前から、食後の強烈な眠気に悩まされていたので、色々と調べ、専門のクリニックを見つけ診断してもらったことがあります。 診断の結果、自分は『低血糖』らしいと。 『低血糖』とは、『高血糖』と同じように、食後、『血糖値』が『上昇』し、... 2024.03.19 健康
健康 花粉症 薬 スギ花粉の量が増加したのか、 3月の中旬ごろから、『花粉症の症状』がでてきました。 私の場合は『鼻水』です。 以前は目が痒く、さらに熱っぽくなり、生きているのがツライ。 ぐらいの感じでしたが、最近は随分とらくになりました。 『グリテンフリー... 2024.03.17 健康
健康 足ツボ 妻は骨盤の辺りが、あまり良くなく ウォーキングしたりできないので、少し運動不足ぎみです。 そのためか、身体全体の筋肉が落ちてきて、「肩こり」になりやすく辛そうです。 そのためか、最近は「頭痛」もひどいとか。 もちろん激しいトレーニングもでき... 2024.03.16 健康
健康 鼻拡張テープ 『花粉症』で『鼻がつまり気味』で『鼻呼吸』をやりにくい時があります。 どうやら、鼻の空気の通り道の形状が悪くて、特に詰まりやすい気がします。 『鼻拡張テープ(ブリーズライト)』を使っていたのですが、そこそこの値段(1枚80円ぐらい?)するの... 2024.03.12 健康
健康 花粉症対策 布団乾燥機 『花粉症対策』と『温かく寝る』ために、 久しぶりに布団乾燥機を出してきて使うと思ったのですが、22年前の製品です。 動くのですが、使おうとは思えず、そろそろ買い替えの時期かなと。 布団乾燥機は『ダニ退治』や『乾きやすさ』『電気代』とかが、気... 2024.03.11 健康
健康 カップ焼きそば MSG FREE コストコで見つけた、「グリテン酸 無添加(MSG FREE)」の「焼きそば」です。 カップ麺では珍しく思ったので、お試しで購入してみました。 妻は「味が薄い。。。」と話してましたが、 食べてみると「なかなかの美味しさ」です。 「味の素」は「... 2024.03.08 健康食事