緑内障 原因

雑誌に『緑内障』について書かれていたので読んでみると、

『眼圧の上昇』が『緑内障』の『原因』だとか。

『眼圧の上昇を抑える（眼圧を下げる）方法』が紹介されていました。

　・目の周りを温める『温罨法（温罨法）』

　・３８℃前後のお風呂に１０〜１５分はいる『入浴』

　・３０分程度の『ウォーキング』など。

鮭や肉などの『良質なタンパク質』や、

ほうれん草や人参などの緑黄色野菜で『ビタミン』をとって『目に栄養』を届ける、

『目の老化や悪化』を防ぐ食生活の改善も大切なようです。

『目にはブルーベリーが良い』と呼ばれていますが、

『カシス』にはその『ブルーベリー』の５倍の効果があるので、サプリメントを試してみても良いかもしれませんね。