老化防止

脳に刺激を与える

先日、テレビで『老いない人の習慣』について特集をしていました。

老いない人の習慣の例として、

・ ランチで毎日違うメニューを頼む

・ スマホは、利き手と逆の手で操作する

・ 思い出せないことがあっても、「あれよ、あれ」と言わずに思い出す など。

共通していることは、『脳に刺激を与えること』。

いつもと同じことや、無意識でできることを、

考えもせずに繰り返していると、老いやすいってことですね。

仕事や買い物に行く道も、いつもと違う道を通るだけでも、

脳の刺激になり、老化防止になりそうですね。