健康 トマトジュースの飲み過ぎと 血糖値の上昇
トマトジュースの飲み過ぎるとどうなる トマトジュースを飲みすぎると、いくつかの健康リスクが報告されています。 高塩分摂取: 市販のトマトジュースには塩分が含まれていることが多いため、過剰に摂取すると塩分過多となり、高血圧や心血管疾患のリスク...
血糖値
健康 
健康 血糖値を下げる食べ物
『GI値』ではなく『GL値』 血糖値の上昇を抑える食べ物の指標に『GI値』がよく使われているが、この値だけでは判断しきれない。 『GI値』……食品に含まれる炭水化物 50g分を食べたときの、血糖値の上昇度合い。 『GI値』だと、1回の食事で...
健康 血糖値 測定器
私は『低血糖症』なので、食事やおやつの量を気にしながら食べています。 食べすぎると、血糖値スパイクが起こって、30分ほどするとフラフラになったりします。 測定器は指に挟んだりと、少し手間がかかるので、 血糖値をリアルタイムで見れる測定器があ...
健康 血糖値 食後
私は10年ほど前から、食後の強烈な眠気に悩まされていたので、色々と調べ、専門のクリニックを見つけ診断してもらったことがあります。 診断の結果、自分は『低血糖』らしいと。 『低血糖』とは、『高血糖』と同じように、食後、『血糖値』が『上昇』し、...