空調服の熱中症対策の効果

空調服で体表温度が2〜3℃下がる

会社への通勤や買い物など、
少し歩くだけでも暑くて熱中症になりそうです。

ハンディファンを持ちながら歩くのも不便なので、
空調服の購入を考えています。

実際、空調服が熱中症対策として、
どれぐらい効果があるのか調べてみることに。

空調服はカタログなどには、
体の表面温度で２〜３℃下げる効果がありそうです。

でも、体の表面温度であって、
体温を２〜３℃下げるわけではなく、
体の表面温度を下げると、

皮膚からの熱放散が促進され、体内の熱が下がります。

実際に、体表面温度が２〜３℃下がると、
体温は 0.4〜0.9℃ 下がるようです。

通常の体温が 36.5〜37.0℃に対し、
熱中症は体温が 38℃ 以上になった時にリスクが高くなるので、

熱中症予防には、体温を 38℃未満を維持することが目標です。

熱中症対策（空調服なし）で
35℃炎天下で身体を動かしていると、
体温は1時間で約1.5℃あがり、熱中症のリスクがあがります。

30〜35℃の暑さでも
体温は1時間で約1℃ 上昇します。

空調服を着た場合、
炎天下でも体温の上昇は1時間で 0.5℃未満。
30〜35℃の暑さだと 0.3℃ 未満でおさえられます。

空調服を着たら、
何時間も炎天下で過ごせるわけではありませんが、
1時間おきに木陰で休み、水分をとることで、
かなりの暑さ対策にはなりそうです。

ワークマンやバートルの空調服が有名ですが、
おしゃれな『新庄剛志さん』が着用モデルの『Jawin（ジャウィン）の空調服』がおすすめです。