先日の記事で、
『ゴボウ』を食べて、含まれている『フラクトオリゴ糖』から腸内の『酪酸菌』を増やせば、
『花粉』による『アレルギー』を抑え、『花粉症』の対策になると書きました。
これの原因は『抗生物質』だとか。
『抗生物質』で体内の『酪酸菌』の量が減少するのが『花粉症』の原因らしいです。
この腸内の『酪酸菌』のような『細菌』は『腸内フローラ』と呼ばれているようで、この『腸内フローラのバランス』が健康に大きく影響するようです。
『抗生物質』を飲まない生活は考えにくいので、できるだけ減らすぐらいしかできないですが、
『酪酸菌』を増やせるように、『フラクトオリゴ糖』を接種できる食品やサプリを意識して食べたいと思いました。
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『フラクトオリゴ糖』は『らっきょ』にも多く含まれるみたいです。
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