花粉症 対策

『花粉症』に効く『食材』の話を聞きました。

東大の『小柳津 広志 名誉教授』の本によると、『ごぼう』に含まれる『フラクトオリゴ糖』が腸内の『酪酸菌』が『花粉症』の『アレルギー』を抑える対策になるとか。

『フラクトオリゴ糖』は『ゴボウ』だけでなく、『タマネギ』や『にんにく』『バナナ』『アスパラガス』にも含まれる成分で、特に『ヤーコン』が多いとか。

※ 『ヤーコン』なんて食べ物を始めて聞きましたが。

１日にゴボウ１本分の『フラクトオリゴ糖』を取ると『花粉症』は治るみたいです。

『フラクトオリゴ糖』を含む食品を、意識して取って、『花粉症』を少しでもマシにしようと思ってます。

『金平ごぼう』とか。