健康 トマトジュースのリコピン量の比較
改良商品は通常品の2倍のリコピン 「できるだけリコピンを多く飲みたい！」それぞれのメーカーがリコピンの量をおもいおもいの 表示でアピールしているので、どの商品が一番リコピンが多いの？ そんな思いから、市販されているトマトジュースのうち『伊藤...
健康
健康 健康 動脈硬化の改善に リコピン
高リコピントマト 『リコピン？？』妻に「肌の老化予防にトマトジュースを買ってきて！」そう頼まれて、購入したトマトジュース。 「トマトのうち、高リコピントマトは１０％です。」何のことかわからないので調べてみることに。 悪玉コレステロールの酸化...
健康 時間の作り方(2時間なら簡単)
『二分割睡眠』で時間を作る 副業や子育て、社会人やワーママが自分時間を作るのは、なかなか大変です。 僕も自分の時間を作るのに 大変工夫をしましたが、なかなか難しいものです。 そんな、時間の作り方を教えてくれた本が、 角谷リョウ 著『睡眠戦略...
健康 人によって違う 理想の睡眠時間
理想の睡眠時間は７〜８時間 アメリカで睡眠を研究している、「Sleep Foundation (アメリカ睡眠財団)」や「National Sleep Foundation (全米睡眠財団)」では睡眠の健康促進や睡眠障害の影響から７〜９時間の...
健康 ガン予防に効果あり ブロッコリースプラウト
ブロッコリースプラウトで『ガン治療』 以前家族から、『ブロッコリースーパースプラウトでガンを治した』話を聞いたことがあり、 『カズレーザーと学ぶ（6月11日放送分）』でも同じような話がありました。 『ブロッコリースプラウト』は、活性酸素と消...
健康 AGA治療を 始める時の注意点
30代のころから薄毛が気になり、皮膚科にいくたびに『AGA』と書かれているポスターが気になっていました。 昨年の秋頃になってオンラインの『AGA治療』があることを知り、利用するべきか自分なりに『AGA治療』について調べました。 AGA治療の...
健康 認知症の予防方法
先日、父が亡くなりました。享年96歳の大往生です。やりたいことをやって、満足する人生だったと、本人も言ってました。 そんな父ですが、90歳を越した頃から、耳が聞こえにくくなり、テレビや会話もできなくなり、『もしもしフォン』を使って大声で話し...
健康 天気痛 耳栓
頭痛の原因は天気痛かも 『頭がイタイ』 妻は時々、肩こりが原因で頭が痛くなることがあります。ストレートネックが原因だとおもうのですが、１時間ほど首や肩をマッサージすると痛みは薄れました。 今回はいつもと違い、痛み止めを飲んでも、マッサージを...
健康 健康寿命 伸ばす
リンと肝臓が健康寿命を決める 最近の研究で『健康寿命』は『血中リン濃度』と大きく関係があり、 体内にあるリンを溜めずに排出できるほど長生きができるようです。 動物で考えると『ネズミ』の寿命が3年ほどなのは、 『血中リン濃度』が人や象に比べて...
健康 認知症予防
認知症の予防に地中海食 地中海食を食べている人は、健康寿命が長いそうです。 エビデンスも蓄積されていて、WHOの認知症予防のガイドラインにも 地中海食が載っているとか。 地中海食に欠かせない オリーブオイル ギリシャ・イタリア・フランス・ス...