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認知症の予防に地中海食 地中海食を食べている人は、健康寿命が長いそうです。 エビデンスも蓄積されていて、WHOの認知症予防のガイドラインにも 地中海食が載っているとか。 地中海食に欠かせない オリーブオイル ギリシャ・イタリア・フランス・ス...

神戸須磨シーワールドが6月1日からオープンします。 テレビで知ったのですが、敷地内にオフィシャルホテルがあります。 神戸須磨シーワールドホテル 全室オーシャンビューで80室のホテルです。 宿泊者限定のイルカと触れ合える、『ドルフィンラグーン...

ポッコリお腹は『脂肪肝』 1年前は体重が平均70kgだったのが ⇒平均73kgに！ ダイエット方法を調べていると、ポッコリお腹の人は、ほとんどの人が『脂肪肝』だと言う話に直面しました。 脂肪肝とは 脂肪肝（しぼうかん）とは、肝臓（かんぞう）...

猫背には３つの種類がある パソコンで仕事をしていると、つい猫背になっていて、いつも注意されます。 猫背には３つの種類があって、 ・首猫背 ・背中猫背 ・腰猫背 パソコンを長時間やっていたり、スマホを眺めている時間が長いと、『首猫背』になりま...

おしゃれな扇風機 日に日に日差しが強くなり、夜も少し蒸し暑くなってきました。 マンションに住んでいるので、まだ涼しいほうだと思いますが、それでも夏は寝苦しく、クーラーをつけて寝る時があります。 電気代もそこそこかかるので、最近聞く、DCモー...

足の裏の痛み 長時間歩いたり、ランニングのあと、足の裏が痛くなるのは『足底筋膜炎』と言うとか。 原因は ・加齢で足底筋膜の弾力性が低下したり、 ・クッション性が無い靴だとか、 ・肥満で体重が増えた、など言われています。 治し方は、 ・足を休...

錠剤タイプのノミ・ダニ予防薬 『狂犬病の予防注射』と『フィラリアの予防』に行ってきました。 愛犬は少し疲れている様子ですが、無事に予防注射が終わりました。 その時にサンプルでいただいたのが『ノミ・ダニの予防薬』です。 『滴下タイプ』ではなく...

体脂肪を落とすには、大きく分けて2通り ゴールデンウィーク中の暴飲暴食が、おなか周りに影響をおよぼしています。 目に入ったのが、お茶に含まれる『カテキン』です。 体脂肪を落とす方法は大きく分けて2通り。 ① 体脂肪を積極的に落とす方法 　・...