睡眠不足

自律神経の乱れ 過度なストレスは自律神経のバランスを崩す大きな要因です。引っ越しや転職などの環境の大きな変化も、大きなストレスのひとつです。 十分な睡眠が取れないと、自律神経の調整機能が低下します。 また、食事や就寝時間が不規則であったり、...