睡眠の質

『毎日が発見 2024年11月号』に『首を休める 快眠マクラ』の記事に自分に合った〈枕の高さ・形状〉について書かれていました。 自分に合った枕の高さ・形状は立っているときの姿勢のまま、横にしたときの姿勢が理想の寝ている姿勢になるそうで、この...