有酸素運動

血糖値を下げる、食後のゾンビ体操 食後の『血糖値スパイク』で『低血糖』になり、猛烈な眠気に襲われることがしばしばありましたが、 それを抑える体操がありました。 『ゾンビ体操』です。 そもそも、血糖値の上昇を抑える方法の一つに、『食後の運動』...