入浴

別冊 天然生活　『心と体が若返る小さな習慣』に、健康寿命を延ばす 〈入浴方法〉載っていたのでご紹介です。 入浴することで体温が上がり、・ 血管が広がり血流が良くなる・ 温かいお湯につかると幸せホルモンが増えるこの効果で健康寿命が延びるとか。...