ビタミンB6

GABAは脳で生成される 睡眠導入をすすめる『GABA』は『γ-アミノ酪酸』といい、主に脳内で生成されます。 『GABA』は睡眠の調節にも重要な役割を果たし、GABAが適切に分泌されることで、睡眠導入がスムーズになり、深い睡眠に導きます。 ...