かかと着地

足の裏の痛み 長時間歩いたり、ランニングのあと、足の裏が痛くなるのは『足底筋膜炎』と言うとか。 原因は ・加齢で足底筋膜の弾力性が低下したり、 ・クッション性が無い靴だとか、 ・肥満で体重が増えた、など言われています。 治し方は、 ・足を休...