認知症

健康

認知症 予防

先日、父が亡くなりました。享年96歳の大往生です。やりたいことをやって、満足する人生だったと、本人も言ってました。 そんな父ですが、90歳を越した頃から、耳が聞こえにくくなり、テレビや会話もできなくなり、『もしもしフォン』を使って大声で話し...
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認知症予防

認知症の予防に地中海食 地中海食を食べている人は、健康寿命が長いそうです。 エビデンスも蓄積されていて、WHOの認知症予防のガイドラインにも 地中海食が載っているとか。 地中海食に欠かせない オリーブオイル ギリシャ・イタリア・フランス・ス...
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認知症 予防

認知症の予防 ビタミンD 認知症の予防に『ビタミンD』が良いと言われています。 『ビタミンD』は、『キクラゲ』や『シイタケ』などの『しいたけ類』や、 『牛のレバー』や『カツオ』や『サケ』など、『魚類』に多く含まれます。 『牛のレバー』は少し...