睡眠導入

睡眠導入剤 GABAは体内で作られる

GABAは脳で生成される睡眠導入をすすめる『GABA』は『γ-アミノ酪酸』といい、主に脳内で生成されます。『GABA』は睡眠の調節にも重要な役割を果たし、GABAが適切に分泌されることで、睡眠導入がスムーズになり、深い睡眠に導きます。 ...

睡眠導入

先日、旅行で淡路島の『パルシェ香りの館』に行きました。そこで見つけたのが、『サポネリー』の『スリーピングトワレ』。寝る前につける、眠りやすくする香水です。使いかたは、ベッドに入る１時間ほど前に、身体につけるだけ。最近、あまり寝付きの...